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Endlich ist die Fastenzeit da! Bis Ostern sind es noch rund 40 Tage. Abnehmen mit Hirn ist die Devise. Salzburgs Apotheker wissen Rat.
Die Salzburger werden immer dicker. Schon mehr als die Hälfte aller Männer im Land haben zu viel Gewicht um ihre Hüften. Jede fünfte Salzburger Frau auch.
Krankhaft fettsüchtig – im Fachjargon „adipös“ genannt – sind fast zehn Prozent aller Menschen in Stadt und Land. Und jährlich werden es mehr. 1995 war die Rate der Fettleibigen noch um ein Viertel weniger, beweist der offizielle Gesundheitsbericht des Landes. Die Folgen der Ess-Sucht können zu Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall führen und tödlich sein.
Schon 50.000 Salzburger und Salzburgerinnen leiden an der gefährlichen Zuckerkrankheit und nur die Hälfte weiß es. Falsche Ernährung kann Diabetes auslösen. „Wir wollen die Salzburger Bevölkerung über sinnvolles Abnehmen informieren und beraten. Kommen Sie in die Apotheke und lassen Sie Ihren Bauchumfang messen, kostenlos, rasch und unbürokratisch“, appellieren Salzburgs Apotheker. Und bekommen bei diesem Gesundheitsthema Unterstützung von der Ärzteschaft.
„Neue Studien zeigen, dass die Bestimmung des Bauchumfangs das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Gefäßerkrankungen sehr verlässlich vorhersagen kann. Daher bin ich außerordentlich erfreut, dass sich die Salzburger Apotheken in den Dienst dieser Vorsorgemaßnahme stellen und das Bauchumfangmessen in der Apotheke anbieten“, sagt der Präsident des Lipidforums Austriacum und Wiener Internist, Univ. Doz. Dr. Harald Kritz. Der Bauchumfang sollte bei Frauen 90 und bei Männern 100 Zentimeter betragen. Gesünder wären sogar zehn Zentimeter unter der Norm.
„Wer wirklich die Fastenzeit nützen will, muss seine Ernährung sinnvoll umstellen und mehr Sport betreiben“, wissen die Experten. Die Faustregel: Weniger (tierische) Fette, mehr pflanzliche Produkte, Obst und Gemüse essen.
Außerdem: Auf das Frühstück nicht verzichten, sondern sich dafür Zeit nehmen. Ideal sind Vollkornprodukte, weil sie gesund sind und schneller satt machen. Kakao oder Kaffee mit Milch und Zucker haben viele Kalorien. Anstatt dessen Tee ohne Zucker trinken. Zwischen Frühstück und Mittagessen ist auch während einer Diät ein kleiner Snack angebracht.
Mittags gilt: Kleine Portionen essen. Und ein frühes Abendessen gegen 17.00 Uhr ist gesünder als ein spätes. Vor dem Schlafengehen kann man noch verdauen und tut so auch wieder etwas für die gute Figur.
Diese und weitere nützliche Tipps bekommt man jetzt in jeder Salzburger Apotheke.
INFORMATION
 CarboSlim ist kein Schlankheitsmittel im herkömmlichen Sinne, sondern ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel zur Kontrolle des Hungergefühles und des Gewichtsmanagements. Viele Menschen – junge ebenso wie ältere – leiden an Übergewicht. CarboSlim wurde von Ernährungsexperten entwickelt, um das Essverhalten effizient, aber zugleich nachhaltig zu regulieren. CarboSlim enthält ausschließlich hochwertige Pflanzenextrakte und Mikronährstoffe in rein pflanzlichen Kapseln. CarboSlim ist ausschließlich in Apotheken erhältlich.
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