Es ist vollbracht: Sechs Wochen abwiegen, Maße nehmen und sportlich sein sind vorüber. Das Rad kann wieder gegen das Auto eingetauscht werden, statt Situps geht es am Abend zum Eisessen. Auch die nächtlichen Träume von Erdbeertörtchen und Kaiserschmarrn dürften jetzt ein Ende haben.

Ganz so schlimm war es aber eh nicht. Im Gegenteil: Das richtige Speck-weg-Programm erst mal gefunden, lief das Abnehmen fast wie von selber. Aber auch nur fast.. Dank Herrn Montignac mit seiner Montignac Methode, gab es in den letzten drei Wochen tagtäglich Vollkornspaghetti mit Pesto, fettarmes Yoghurt mit Marmeladen-Ersatz und viel Obst. Statt den heißgeliebten Desserts kam nur mehr schwarze Schoko (mit mehr als 70 % Kakao-Anteil) auf den Tisch. Kein Zucker, kein Weißmehl und keine stärkehaltigen Lebensmitteln lautete die Devise. Und das Ergebnis kann sich sehen lassen: ganze 4,6 Kilo bin ich jetzt leichter, bis zu dem von mir gesetzten Ziel fehlt allerdings noch ein Stückerl. Das ziehe ich jetzt aber auch noch durch.

Trotzdem, mein Freund sollte sich langsam einen anderen Kosenamen statt "Speckimonster" (!!!) einfallen lassen. Und meine Mutter darf sich neue Ausreden ausdenken, dass ich ihr Gewand nicht mehr anziehe. Ein "du dehnst mir alles aus" gilt nicht mehr.

Und jetzt zu dir, Maxl: es war nett, deine Kampfansage am Anfang des Geschlechterduells klang auch wirklich vielversprechend.. aber wir Frauen haben doch mehr Durchhaltevermögen, Willenskraft, Körperbewusstsein,...hihi.. ;-)

Sechs Wochen voller "Anstrengung" und Hoffnung auf ein besseres Aussehen, auf einen schöneren Body, sind vorbei.

Mein Resumee ist leider etwas ernüchternd. Trotz zahlreicher Betätigungen, sei es Tennis, Schwimmen oder auch Gartenarbeit - nichts konnte mir das gewünschte Ziel bringen. Meine Leidenschaft für ausgiebige Fressorgien hielten sich auch nicht in Grenzen und somit muss ich niedergeschlagen bekannt geben, dass ich überhaupt nichts (!!!) abgenommen habe.

Mein letzter Versuch, das Rennen mit Kathi spannender zu gestalten - ein Urlaub in Schweden - half auch nichts mehr. Ich habe verloren und bin zutiefst bestürzt über meine Schwäche, meine Hunger nicht unter Kontrolle zu haben. Das versprochene Abendessen steht meiner Kontrahentin nach einem klar gewonnenen Duell 100 prozentig zu und ich werde es in vollen Zügen genießen *G*.

Hmmmmm! Viel hat sich in den letzten Tagen nicht abgespielt. Dem Waschbrettbauch komm ich nicht wirklich näher (muss ja auch nicht unbedingt sein) und die Kilos sind schwieriger wegzubringen als ich am Anfang dachte. Bei diesen extremen Temperaturen der letzten Tage /Wochen fehlt mir irgendwie die Motivation, Sport zu betreiben. Da geh ich schon lieber ab und zu auf ein kleines Bierchen zum Abkühlen in den Biergarten. Wenigstens vermiest das Wetter einem den Appetit. Immerhin ein Lichtblick in der scheinbar endlosen Dunkelheit meiner Abnehmphase.

Für nächste Woche ist jedoch wieder einiges angesagt. Rolling Stones-Konzert in Wien, Such a Surge in Salzburg und Sonnwende in Gastein. Na dann. Prost , Mahlzeit. Bis nächste Woche.

Auf dem Weg zur Traumfigur wird kein Versuch ausgelassen, die Kilos zum Schmelzen zu bringen. "Weißt du, ich trenne jetzt alles", erklärte ich am Wochenende der Freundin meines Vertrauens. Zwischen Gröenemeyer-Gesang und hunderte von Hörlustigen am Mönchsberg, ihre Antwort: "Oh Gott, klingt gefährlich." Klingt vielleicht so, ist es aber nicht: Das Prinzip der Trennkost ist schnell erklärt: Kohlenhydrate (KH) und Eiweiß (EW) werden getrennt, das heißt Putenschnitzel wird nicht mehr mit Kartoffeln gegessen, sondern mit Salat. Zwischen den KH oder EW - Mahlzeiten müssen drei Stunden liegen. Und dann gibt´s da noch die neutralen Lebensmittel wie beispielsweise Salat, Gemüse, Milchprodukte oder Frischkäse. Diese kann man mit KHs wie auch mit EWs kombinieren. That´s it. Und das soll wahre Wunder bewirken. Man wird sehen. Ein Versuch ist es auf jeden Fall wert.

Achja und noch ganz was anderes: Am Freitag geht es überraschend für eine Woche in die Türkei. Luxushotel mit All-Inclusiv... Ultra-All-Inclusive steht sogar im Katalog. Das heißt: Frühstück, Spätaufsteherfrühstück, Mittagsbuffet, Kaffe und Kuchen, reichhaltiges Abendessen, Mitternachtssnack und zwischendurch kleine Häppchen. Auch alle lokalen sowie importierten alkoholischen Getränke sind inkludiert. Ihr könnt euch vorstellen, welche Auswirkungen das auf die Bikinifigur haben wird. Eines steht auf jeden Fall fest: Ich werde viel Aqua Gym betreiben, mich bei 40 Grad mit Aerobic abstrampeln, Tennis und Golf spielen und man wird sehen ob dadurch vielleicht das eine oder andere Kilo den Kampf aufgibt. Und überhaupt, soll ja auch das Meerwasser entschlackend sein.. Ich halte euch auf jeden Fall auf dem Laufenden!

Max ist wieder da!!! Die letzte Woche musste ich mich einfach verstecken. Nachdem ich in die falsche Richtung wanderte (siehe Tabelle), musste ich mir so schnell wie möglich etwas einfallen lassen. Ein Kurzurlaub in Italien wäre ein guter Ansatz gewesen. Viel Sport, Sonne Wasser und hohe Temeraturen bringen normalerweise den Körper zum Schwitzen. Oder eben doch nicht. Gerade wegen der heißen Temperaturen musste ich dem Sport leider eine Abfuhr erteilen und begrenzte mein Programm auf Sonnenbaden. Immerhin bin ich jetzt schön braun. Essen in Italien ist, wie jedermann kennt, ein Höchstgenuß und selten zu verweigern. Tja...ich konnte mich einfach nicht zurückhalten. Tägliche drei Croissants mit Nutella, dazu ein Rührei bestehend aus mindestens vier Eiern und einem Cafe latte und zusätzlich einem Schinken-Käse-Brot mussten einfach zum Frühstück verdrückt werden.

Das Mittagessen fiel deswegen weniger üppig aus. Zwei Vorspeisen und ein Hauptgericht und eventuell eine kleine Nachspeise waren eher harmlos. Doch der Abend stürzte mich tagtäglich ins Verderben. Fünf Vorspeisen und mindestens drei Hauptgänge waren einfach zu viel des Guten. In Summe war ich nach diesem "Wellness" - Urlaub nicht einmal verwundert, dass ich mehr wog als zuvor. Deswegen aß ich in den folgenden drei Tagen fast überhaupt nichts. Insgesamt zwei Pizze und eine Lasagne waren meine hungerstillenden Mittel. Und schwupps-di-wupps bin ich schon wieder am Weg der Besserung. Viel Zeit bleibt mir nicht mehr den Vorsprung meiner Kontrahentin einzuholen, aber noch ist die Hoffnung nicht begraben.

Ein gerafftes Top in hellblau mit Blümchen drauf, kurze, leicht transparente Röcke, romantische Chiffon-Kleider - die Schaufenster der Salzburger Innenstadt locken mit verführerischen Angeboten. So unter dem Motto "weniger ist mehr", findet man Hot Pants und Minis in den verschiedensten Variationen. Auch die kurzen Shirts, die den Bauchnabel ansatzweise durchblitzen lassen, sind in den heißen Tagen ein Renner. Nach den Fressatttacken der vergangenen Woche ist er spätestens jetzt wieder da: der Wunsch nach der Traumfigur. Ich sehe mich in Gedanken schon in dem beigen, enganliegenden Kleid und ich bin mir sicher: es würde verdammt gut an mir aussehen. Wären da nicht die paar Kilos zu viel.

Also gut, Mission Bikini geht in die nächste Runde. Kleine Umstellungen im Abnehmplan müssen allerdings durchgeführt werden: Das mit nach vier nichts mehr essen, klappt nicht immer so ganz, daher: ab jetzt kommt nur mehr Gesundes wie Vollkornbrot, viel Obst, Yoghurt & Co. auf den Teller, aber dafür über den ganzen Tag verteilt. Und vor allem viel, viel Trinken. Kein Cola, keine Multivitamin-Saft, nein, natürlich nur Wasser. Auch das Sportprogramm wird umgeändert: Bei dem schönen Wetter ins Fitness-Studio? Nein, danke. Figur wird mit Inline Skaten und Joggen täglich in Form gebracht. Zusätzlich sind bei jedem Besuch im Bad 40 Längen Pflicht. Aerobic-Stunden werden mit Aqua Gym ausgetauscht. So, das klingt schon besser. Jetzt haben die Kilos keine Chance mehr.

Der gute Max ist derzeit untergetaucht und traut sich wohl gerade nicht auf die Waage - aber er kommt schon noch dran *g* - FRITZ

Der vierte Tag beim Abnehmen ist der Schlimmste, sagt man. Der Heißhunger auf Schoko, Eis & Co steigt von Minute zu Minute und Sport spielt nur mehr eine Nebenrolle.

Doch Tag vier war noch harmlos gegenüber Tag fünf, sechs und sieben. Hungerattacken kombiniert mit faul sein trieben die Kilos (exakt 0,60 kg!!) wieder in die Höhe. Da nützte kein Ermahnen von Personal Trainer Renee. Auch ein Blick auf die Bikinigirls in den verschiedenen Männerzeitschriften schreckten mich nicht mehr ab: es drehte sich einfach alles nur mehr ums Essen. G'schmeckt hat's. Zumindest im Moment. Dann kam das schlechte Gewissen.

Dafür ist jetzt damit Schluss. Jetzt gibt's Radikalkur. Beim Baden wird auf das neue Cornetto Whippy verzichtet, am Abend statt dem Himbeer Daiquiri ein Soda Zitrone getrunken und wann immer es geht wird ab jetzt Sport gemacht. Inlineskaten, Aqua-Gym (bietet sich ja jetzt so gut an..) und alles was die Kilos so schmelzen lässt. So schwer kann Abnehmen doch auch nicht sein...

Donnerstag und Freitag fuhr ich mit ein paar Freunden zu unserem Haus am Obertrumersee. Bei feinstem Sonnenschein und Fußballlaune wären die Bedingungen für meinen Kilokampf optimal gewesen. Wie gesagt wären.

Wir gingen zwar schwimmen und spielten Fußball, aber in der Nacht kann man schwer Fußball spielen. Was folgte war ein gemütlicher Abend am Kaminfeuer mit unzähligen Dosen Bier. Tja, dazu noch Pizza, Käsekrainer und Bratkartoffeln und schon war alles wieder umsonst.

Haha, jetzt bin ich schon nicht mehr beim Abnehmen, sondern beim Zunehmen. 80,9 kg lautet das unfassbare Gewicht, dass ich auf der Digitalanzeige meiner Waage feststellen musste. Ich glaub', ich hab wirklich ein kleines Problem. Langsam aber sicher zieht mir die Kathi davon. Aber so leicht geb ich nicht auf. Ich kämpfe bis zum bitteren Ende.

Nachdem ich mich von Montag auf Dienstag endlich ausschlafen konnte, war ich am nächsten Tag viel motivierter bei der Sache. Gegessen wurde nur zu den vorgegebenen Essenszeiten um 12:00 und 17:00 Uhr. Ein kleines Rindsgulasch mit Semmel zu Mittag und am Abend zwei Toastscheiben mit Frischkäseaufstrich.

Der Mittwoch fing sogar mit sportlicher Betätigung an. Bei knapp 27° marschierte ich 5 Stunden lang über den Golfplatz. Auch dies kann man in die Kategorie Anstrengung stellen, ich war nämlich nach der Runde ziehmlich fertig. Nun gut: Durch den Wasserverlust in den 5 Stunden musste ich danach irgendwie das erschwitzte wieder aufnehmen. Das hab ich wohl oder übel übertrieben. 80 kg heißt 1 kg zugenommen. Oh Gott!! Ein Fußball-Abend mit Chips und schwedischem Dip , dazu Cola und Schokolade. Das kann auch nicht gut gehen.

Aber der Donnerstag wird alles wieder ausbügeln. Schwimmen, Beachvolleyball und Sonne machen den Rückschlag im Nu zum Vorteil.

Ich habe gesündigt! Original Mozartkugeln, diverse Schoko-Nougat-Würfel und andere Pralinen – ich konnte einfach nicht widerstehen.

Es ist aber auch gemein. Eine Life-Geschichte über die Herstellung von Mozartkugeln genau in die Abnehmzeit hineinzuverlegen. Aber was soll´s. Es hat geschmeckt. Sehr gut sogar. Und ich habe jeden einzelnen Bissen genossen. Abgesehen davon soll Schokolade gar nicht so verboten sein - hat mir Fotografin Doris Wild erklärt. Zumindest nicht bei der Montignac-Methode. 15 Kilo hat ihr Freund damit schon abgenommen: Der Clou dabei ist, auf alle stärkehaltigen Lebensmitteln wie Weißbrot, Kartoffeln & Co. zu verzichten. Zucker soll natürlich auch vermieden werden. Drei Kilo in der ersten Woche seien laut ihr damit locker drinnen.

Also, ich werde mich genauer erkundigen und dann berichten. Mit Montignac zur Traumfigur? Warum nicht...

Montag hieß es dann wieder packen und ab Richtung Salzburg. Die Fahrt war bis auf die unzähligen Baustellen und einer Geisterfahrermeldung im Großen und Ganzen erträglich und um 17.00 Uhr war ich dann auch schon zu Hause. Als "kleine" Mahlzeit zwischendurch gab's ein Sandwich an einer Autobahnraststätten.

Zum Abendessen genehmigte ich mir noch eine halbe Pizza und das war's. Dadurch, dass mir das "harte" Wochenende noch etwas in den Knochen steckte, hatte ich auch weniger Appetit als normal und bin dadurch meinem Ziel wieder einen Schritt näher gekommen.

Wie gesagt, ich schaffe es auch ohne all zu großer Anstrengung, die Kilos schnellst möglich verschwinden zu lassen.

Jennifer Lopez hat einen, Claudia Schiffer hat einen und ich jetzt auch. Die Rede ist (noch nicht) von einem Knackpo und Waschbrettbauch, sondern von einem Personal Trainer (PT). Er heißt Renee und kümmert sich darum, dass meine Kilos verschwinden. Dafür stellt er einen Trainingsplan zusammen und sagt, wann was am Besten gegessen werden soll.

Die Motivation liegt natürlich auch in seinen Händen. Das Training für Woche eins sieht so aus: Bauchtraining, eine Stunde am Tag Radfahren und das im optimalen Fettverbrennungsbereich (bei mir heißt das bei Puls 130), die Arme mit Gewichten in Form bringen, eine Stunde vorm Training Kohlenhydrate – am besten eine Banane - zu mir nehmen und ab 18 Uhr nichts mehr essen.

Dass meine Waage heute plötzlich ein Kilo weniger anzeigt, liegt wahrscheinlich an seiner Betreuung, oder daran, dass ich gestern schon ab Mittag auf sämtliche Nahrungsmittel verzichtet habe. Eines steht auf jeden Fall fest: Es wird schwer für dich, Maxl!

TAG 1 & 2: Dieses Wochenende hab' ich wohl mehr gesündigt als abgenommen. Seit vier Jahren war ich nicht mehr auf Besuch in unserer Hauptstadt Wien. Wenn man nach so einer langen Zeit seine Freunde wieder einmal besucht, kann man das sportliche Programm einfach nicht konsequent genug durchziehen.

Der Life-Ball und ein gemütlicher Nachmittag in einem Heurigen tragen nicht wirklich zur Verwirklichung meines Zieles bei, trotzdem zeigte die Wagge ein Minus von einem Kilogramm an. Sachen gibt's?!

Ab Montag steht auf alle Fälle Power-Programm auf meiner Tagesliste.

Eigentlich fing Tag eins ganz gut an: ein äußerst gesundes Müsli, eine Stunde radeln, Sit-ups im Fitness-Center und ein knackiger Ruccola-Parmesan-Salat als Mittagessen.

Doch je später der Tag, desto mehr Niederlagen.. Kein Wunder: Life Ball stand an. Und eine kleine Sünde wird bei dem Charity Event des Jahres ja wohl erlaubt sein. Eine oder zwei.. Schließlich kann man ja ab morgen wieder voll und ganz abnehmen.

Also, zusammenfassend: 6 Chicken Mc Nuggets, diverse Spritzer und sonstige Getränke, eine Zucker-Brioche Aidsschleife und ein paar Mozartkugeln. Gut, das ist zuviel. Aber auch mein Gegner Max hat Minus-Punkte zu verzeichnen (falls er zufällig vergisst es zu erwähnen..): Noch um 3 Uhr in der Früh genehmigte er sich nach einer wilden Nacht einen Burger bei Mc Donalds. So schaut's aus! Am Sonntag war die Welt wieder in Ordnung: Schlafen, ein Müsli und am Nachmittag ein paar Sushi und Frozen Yoghurt.. – Bikinifigur, ich komme!